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Diese Woche veranstalteten wir in Kooperation mit dem OÖ-Fussballverband und der Ernährungsberaterin Mag. Gudrun Bertignoll zwei Workshops zum Thema „gesundes Essen“ für unsere Fussballeltern. Herzlichen Dank > an die Firma „Penz Einrichtung“ welche ihr wirklich top ausgestattetes Küchenstudio für beide Termine als Veranstaltungsort zur Verfügung gestellt hat. Ein riesen Dankeschön an die Firma „Strasser-Markt“ für ihre Unterstützung. Die durchwegs positiven Rückmeldungen der Eltern haben uns sehr gefreut und es wird in ein zwei Monaten wieder ein Workshop zu einem anderen Thema angeboten. Infos folgen! Inhaltliche Eckpunkte der Veranstaltung: Unter dem Motto „Goalgetter eat better“ wird nach einem kurzen Einleitungsteil mit grundlegendem Ernährungswissen gemeinsam gesund gekocht! Dieses spezielle „Live-Cooking“ mit Fußballbezug eignet sich für Neueinsteiger – aber natürlich auch für jene Personen, die bereits das erste Angebot mit Expertin Gudrun Bertignoll besucht haben:
- Grundlegendes Ernährungswissen wird kurz (ca. 30 Minuten) vermittelt.
- Wie funktioniert mein Körper? Worauf sollte ich achten?
- Was versteht man unter Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß und welche Funktionen haben sie?
- Auf das Timing kommt es an ...
- Was soll ich vor dem Training (Turnier), während dem Training (Turnier) und nach dem Training essen? Schwerpunkt ist die Umsetzung in die Praxis. Es wird ein Tagesplan (Wochenplan) auf Flipchart erarbeitet. Wie könnte das Frühstück, Mittagessen, Jause,… aussehen, sodass das Kind bzw. der Fußballer optimal auf das Match vorbereitet ist und dennoch die Essvorlieben berücksichtigt werden. Wie bereite ich einen gesunden Aufstrich zu, ein ideales Sportgetränk, ein gesundes Weckerl oder ein schnelles warmes Essen vor bzw. nach dem Match? Antworten auf diese Fragen gibt es praxisnah inklusive Verkostung im Rahmen des Vereinscoaching-Rufseminars. Fotos:
- Impressionen vom Workshop (photos.google.com)
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